Einige Ideen:
– Ein bisschen Bewegung, energetische Bewegungen, ein kleiner Tanz oder ein Freundensprung oder fünf.
– Überlege Dir ein paar Dinge, für die Du dankbar bist. Auch kleine Dinge zählen. Auch verrückte. Auch peinliche. Du musst sie ja niemandem sagen. Aber schreibe sie ruhig auch auf.
– Gönn Dir was.
– Powernap.
– Telefonat/Treffen mit Freund/in.
– Brief schreiben, anknüpfen an Beziehung.
– Leckeres Essen.
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– Ein bisschen Bewegung, energetische Bewegungen, ein kleiner Tanz oder ein Freundensprung oder fünf.
– Überlege Dir ein paar Dinge, für die Du dankbar bist. Auch kleine Dinge zählen. Auch verrückte. Auch peinliche. Du musst sie ja niemandem sagen. Aber schreibe sie ruhig auch auf.
– Gönn Dir was.
– Powernap.
– Telefonat/Treffen mit Freund/in.
– Brief schreiben, anknüpfen an Beziehung.
– Leckeres Essen.